半身浴で女子力アップ☆きみチャンネル.com☆VOL.15

温泉に行きたいな~

 

ゆっくり浸かって
浴衣に着替えて
美味しい料理と
美味しいお酒♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
(お酒に♡付きすぎw)

ま、グイっと一杯どうぞ♪

ま、グイっと一杯どうぞ♪

最近は朝晩も涼しく、秋を感じる時期になってきましたね。
今年の夏は比較的涼しかったけど、まぁ夏は夏。
暑いし、さっさとお風呂も済ませたい。
夏に限らずだけど、お仕事忙しかったり、時間がない、めんどくさい・・
とかで、シャワーで済ませてたりしてませんか??

 

それはすっごくもったいないことです!
お風呂はエステに通うようなものだったりするんですよ~
ダイエットや美容にも効果的、デトックスにもなっちゃうんです♫

お風呂にも神様はいるんです。

お風呂にも神様はいるんです。

人の体は主に、便・尿・汗から体内の毒素を出します。
毛髪・爪・鼻水・涙・おりもの・息
湿疹・下痢・頭痛・痒み・・なども解毒のひとつなんです

 

現代社会で、食生活や生活習慣の乱れ、環境問題などなど、毒素を避けて生活するなんてとっても難しいです。
毒素は健康に悪いだけでなく、脂肪と結びついて燃えない脂肪となり、太りやすい体にもなってしまいます。

 

毒素なんて避けれない・・・・だったら・・・

 

出せばいいのよ!!

うんち君もおしっこちゃんも、汗も出そう!!(*´・д・)(・д・`*)ネー♫

出口はこちら。

出口はこちら。

てことで、今日は半身浴のススメなので、半身浴のこと書きますねー

 

食事直後は避けて、半身浴前にコップ一杯の水を飲む。
理想の温度は38~40℃。

わたしは、一度全身浴で3~5分程度、体全体を温めてから、半身浴に切り替えます。
サウナもいいけれど、半身浴は、『温める+水圧』で効果的に血流やリンパの流れも良くなります♪
むくみや冷え性の改善にもつながり、代謝アップで痩せ体質へ!!
肌のくすみも改善され肌ツヤもよくなります♡

 

そして、半身浴をして積極的に汗をかくことで汗腺機能を鍛えることが出来ます。

汗腺機能を鍛えるとデトックス効果があるだけでなく、汗のニオイも軽減されちゃったりするんですよ~♪

 

そして・・・
心のデトックスにも半身浴♡
半身浴はそんな自律神経の乱れを改善してくれます。また、ぬるいお湯に浸かりリラックスすると内臓や器官を休ませる副交感神経が優位になって、質が良く、深い睡眠に繋がるんです。

おやすみなさ~い

おやすみなさ~い

嫌なことがあったら、お酒に走りたいけど半身浴もイイっすよ(笑)

 

好きな音楽を聴いたり
アロマやバスソルト
ファッション雑誌を持ち込んで♫

 

エステに行かなくったって
自宅エステで女子力アップしーましょヽ(。>▽<。)ノ

※情報は2014.9.25時点のものです

池上 公香

1973年生まれ。女子二人のママ。 完全右脳タイプのO型。

動物占いはチャレンジ精神旺盛なひつじちゃん。

(だけど、禁酒はチャレンジできない(・o・)♡♡♡)

2011年、すっぴん美を提供する自宅サロンをスタートし、 2013年、福岡市南区大橋に、素肌と体のデトックスを主にしたサロンを姉妹で運営。 現在、北九州・朝倉市・横浜に提携サロンを持ち、ママでもがんばれるお仕事の応援もしてます♪

キレイサロンSARA  HP:http://kireisalon-sara.com/

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