女子力アップ講座vol.8 すっきりしたボディーラインで秋を迎えるために。鍵は“食事の時間”

先日見た番組によると

夏太りした人40%弱、

そして、

そのまま秋も体重が元に戻らない人がほとんどだそう

という事は、、、、、

秋の後は、クリスマス!お正月!

いつ痩せればよいの~!

と嘆いていらっしゃる方も多いようなので、

今回もダイエットの話をいたします。

食欲の秋到来…でも、太りたくないですよね…

食欲の秋到来!…でも、太りたくないですよね…

そろそろ秋なので、

私の心理カウンセラーとしての

最も得意な恋愛などについてお伝えしたいのですが

やはり女心

まずはボディーラインを整えてから素敵な恋に落ちたいものですね。

 

なぜならば、自分に自信がないと素敵なアピールがあっても

受け取る勇気がなかったりしますから。

 

さて、なぜ夏太りをしてしまうのか?

夏は汗をかくから痩せそうだけど、

実は外が暑いから体温を下げようとするので

代謝は落ちます。

食欲なくて、ソーメンなどのあっさりした炭水化物、

アイス、かき氷、ビールなどの糖質過多により、

バランスが悪くなり、摂取したものがエネルギーとして使われません。

バランスの良い食事が大切です。

バランスの良い食事が大切です。

しかも、体は疲れる

疲れていると、体を守ろうとしてエネルギーを使わないように、

そして貯め込もうとする悪循環。

太るたびに新しいダイエットに飛びついても長続きしません。

こんな時こそ、食べ物を節制してストレスをかけたり

必死でマラソンしたり、ウォーキングで無理をするのでなく

シンプルに

正しい知識と、飽きずに続けられる簡単な体操、

飽きないための目に見える効果が大切です。

 

1 / 2

関連タグ

この記事もおすすめ