片頭痛の原因とは？

　女性は頭痛持ちが多いと言われています。頭痛の中でも特に片頭痛が多く、30代女性のうち20％にものぼるという調査結果が出ています。女性を悩ます頭痛とその原因をご紹介します。

初心者専門キックボクシングジム。入会無料キャンペーン実施中！

片頭痛は予防が肝心！予兆を見逃さないのもポイント

　片頭痛は起こってしまってからの対策ではなかなか効かないというのが特徴です。そのため、まずは自分の頭痛パターンを知り、予兆を知ること、そして以下のような誘引を避けることがポイントです。　

　片頭痛で「鎮痛薬や片頭痛薬」を服用する頻度が多い方は「予防薬」を飲むのが効果的と言われています。「予防薬」には様々な種類がありますので、頭痛外来を標榜をしているクリニックなどを受診して相談するのもいいでしょう。

　また、片頭痛にお悩みの女性は、月経前や月経中に症状が出るという方も多いのではないでしょうか。実は、片頭痛は女性ホルモンが深く関与しています。そのため、ホルモンバランスが崩れやすい月経時期（月経開始2日前から月経3日目くらい）に片頭痛の症状が出やすくなります。
片頭痛に限らず不調が出やすい月経前後は、先ほどご紹介したポイントに加え、遅い時間まで残業しないなど「無理をし過ぎない」ことも大切です。

片頭痛が起こってしまったら？

　片頭痛は予防できるのが一番です。しかし、そうもいきませんよね。発作が起きてしまった時の対処法は、まずは安静にすることです。横になれないときは座るようにしましょう。できれば光刺激がない方が良いので、部屋を暗くして音も抑え、静かな環境にします。頭を冷やすことで痛みが和らぐ人もいます。一般的な頭痛薬は片頭痛を根本的な部分から治すものではなく、ただ痛みを抑えているのです。片頭痛の頻度が多い方は医療機関で予防薬を処方してもらえますので、片頭痛にお悩みの方は相談してみてください。

■関連記事

vol.1-生活習慣からくる疲労感・倦怠感　その原因と対処法
https://aih-net.com/pikarada/column/20151204_3.html

vol.2-生活習慣からくる疲労感・倦怠感　その原因と対処法
https://aih-net.com/pikarada/column/20151204_3_2.html

オフィスの現代病ドライアイ、正しくケアして瞳を守ろう！
https://aih-net.com/pikarada/column/20160129.html

ピカラダ／受けようケンシン
http://aih-net.com/pikarada/healthcheck/

※情報は2016.7.7時点のものです