ダイエットに失敗する人の特徴…?☆きみチャンネル.com☆VOL.7

ありの~~~~~~~ままの~~~~~♪((人 ̄O ̄)~♪♪

 

頭から離れない。カラオケ行きたい。

でもあんな高音でない(笑)

 

あ、今日のコラム内容とは関係ありません(; ̄― ̄)

 

 

ダイエットのことを話してるとよく聞くのですが

痩せたいんだけどなかなか上手くいかない、

やってみたけど失敗した・・

私もそうでした(^_^;)

ダイエットで何度も失敗する人から成功する人に変わるためには、

失敗する人の特徴、成功する人の特徴をつかんで改善していくことです♪

 

じゃあ、『ダイエットに失敗する人の特徴』とは?

いくつかあげてみますね~

 

 

【すぐやらない】

明日からダイエット~♪

まぁありがちですが、

明日からやろうと思ったらケーキもらっちゃった♡だから、また明日から。。。

やることを決めれば進むしかないのです~

行動するより考えたり悩んでる時間が長いと進みません。

成果を出せる人は、今すぐやる人なんです。

これ食べたらダイエット始めま~す!

これ食べたらダイエット始めま~す!

【出来ない理由を探す・言い訳をする】

半身浴もいいのはわかるけど、長風呂嫌いなんですよね~

運動したいけど、時間がない

ダイエット方法が合わなかったみたい

遺伝的に太る体質だから

骨太だから痩せれない

家族にご飯作らなきゃだから、どーしても食べてしまう

雨が降りそうなのでランニングは中止

雨が降りそうなのでランニングは中止

【ダイエット情報を自分に都合よく解釈する】

例えば、炭水化物を抜くと健康にもよくないしダイエットしてても食べたほうがいいって聞いて、パンやパスタが主食になってるとか・・

アーモンドはお通じも良くなるって聞いて、一袋食べちゃってるとか・・

寝る前3時間までに食事を終わらせればいいらしいからって聞いて、毎日揚げ物やら高カロリーのものを沢山食べてるとか・・

おやつを食べるラッキータイムは15時くらいらしいって聞いて、毎日スナック菓子やドーナツやら食べてるとか・・

限度もあるし、何を選ぶかってのもあるし、どうやるかとか、

解釈を間違ってはいけません。

りんごダイエットっていいらしいからりんご飴たくさん食べてみた

りんごダイエットっていいらしいからりんご飴たくさん食べてみた

【目標がない】

いつまでに、何キロ痩せたい!とか具体的な目標がなければ、やり方がんばり方の基準がなくなって、途中で諦めてしまったりします。

ゴールを決めることでスタートもきれるんですよ~

マラソンでもゴールがあるからスタートする。

そのなかでペース配分考えたりしますよね?

もちろんアクシデントやハプニングも途中であったりするんです。

トイレに行きたくなったり

靴が脱げたり

こけちゃったり・・・

でも、ゴールが決まっていればそこに向かって、修正かけて立て直していけばいいんです。

ゴールがないと道に迷ってどこにも辿りつけません

ゴールがないと道に迷ってどこにも辿りつけません

他にも、無謀なダイエット計画とか色々ありますが・・・

 

これらも、以前のラムネの私なんです(〃 ̄ω ̄〃ゞ

※きみチャンネル.com vol.5「わたしオデブちゃんでした

 

うまくいく、成功する自分に変えていけば結果は変わってきます!!!

あとは素直に実行すること!!!

 

 

これって、ダイエットだけにあてはまることではないですね!

仕事も恋愛も・・・・自分の人生にもあてはまることだと思います(・∀・)

 【「きみチャンネル.com」は隔週木曜日午後10時更新。次回は6月5日です!】

※情報は2014.5.22時点のものです

池上公香

1973年生まれ。女子二人のママ。 完全右脳タイプのO型。

動物占いはチャレンジ精神旺盛なひつじちゃん。

(だけど、禁酒はチャレンジできない(・o・)♡♡♡)

2011年、すっぴん美を提供する自宅サロンをスタートし、 2013年、福岡市南区大橋に、素肌と体のデトックスを主にしたサロンを姉妹で運営。 現在、北九州・朝倉市・横浜に提携サロンを持ち、ママでもがんばれるお仕事の応援もしてます♪

キレイサロンSARA  HP:http://kireisalon-sara.com/

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